درخواست بازدیدکنندگان

درخواست کلیپ، بازی، برنامه، فیلم و سریال، آهنگ و ...

ثبت درخواست

آمار سایت
آمار بازدید بازدیدهای امروز : 2213
بازدیدهای دیروز : 7677
بازدیدهای هفته : 9889
بازدیدهای ماه : 46863
بازدیدهای سال : 236195
آمار مطالب کل مطالب : 540 عدد
کل نظرات : 36
آمار کاربران میهمان های آنلاین : 70 نفر
کاربران آنلاین : 0 نفر
کل اعضا : 61 عدد

 

عضویت در خبرنامه سایت

خبرنامه سایت

برای عضویت در خبرنامه

ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید

تبادل لینک با ما

تبادل لینک

جهت تبادل لینک با سایت ما روی لینک زیر کلیک کنید

فرم تبادل لینک با ما

پیوندها و نمادها
دایرکتوری
Add url free
پسری از جنس طبیعت

 

logo-samandehi

 

 

با کلیک بر روی G+1
ما را در گوگل محبوب کنید

 

 

آموزش هک تلگرام جدید

دانلود برنامه هک تلگرام 2016 به همراه آموزش کامل

با گسترش فضای مجازی استفاده از شبکه های اجتماعی همچون تلگرام نیز افزایش یافته و افراد زیادی از این شبکه استفاده میکنند...

دانلود برنامه هک تلگرام 2016 به همراه آموزش قدم به قدم هک اکانت تلگرام (دارای گارانتی)

ادامــه مــطــلــب و دانــلــود

آخرین ارسال های تالار گفتمان
نیازهای مهم جنسی زنان
ارسال توسط downloadtubia | بازدید : 270 مرتبه | تاریخ : 12/08/1395

 نیازهای مهم جنسی زنان

 نیازهای مهم جنسی زنان

صحبت کردن از مسائل جنسی بویژه مسائل جنسی زنان، حقوق جسمی، روحی و قانونی ایشان در این مورد ، بهداشت روانی و جسمی و… تا چندی پیش ،  نه فقط جزء خط قرمزهای رسانه ای که حتی جزء خط قرمزها در آموزش های رسمی و غیر رسمی و حتی مکالمات جدی در جامعه ما بوده است...

نیازهای مهم جنسی زنان (انتظارات زنان از مردان در رابطه جنسی)

تنها جایی که ما سراغی از این موضوع می دیدیم و می شنیدیم در گفتگوهای غیر رسمی  وغیر جدی بود که یا در قالب لطیفه دهان به دهان می چرخید و طبیعتا نمی شد از آن انتظار آگاهی دهی یا آموزش داشت و یا در شکل مشاوره های بسیار خصوصی بود که باز جنبه اطلاع رسانی عمومی پیدا نمی کرد و دایره بسیار بسته ای را شامل می شد.
در حال حاضر در مقایسه با گذشته، زنان، در حیطه مسائل جنسی، دارای آزادی بیشتر و درک بهتری از حقوقشان هستند. اما باز هم در این زمینه در رده های سنی مختلف، دانش و آگاهی کافی وجود ندارد، زیرا منابعی بر مبنای تحقیقات واقعی در دسترس نیست که به زنان کمک کند تا بدانند چگونه ارتباطات جنسی و جسم و روحشان را سالم و شاد نگه دارند.
اطلاعات مربوط به مسائل جنسی کم نیست اما اطلاعات جنسی در رابطه با زنان کم است. که باید یکسری اطلاعات علمی به روز، برای زنان تهیه شود که به حذف باورهای موهوم جنسی، شناخت نقش بازدارنده های جنسی، مهار تصویر ذهنی جسم از ریخت افتاده وکنار آمدن با مشکلات خاص بدنشان کمک کند.

اما زنان چگونه آگاهی جنسی مربوط به زندگیشان را به دست بیاورند؟

در ادامه سه گام اصلی را به آنها پیشنهاد می کنیم :
گام اول:
نسبت به پیشینه فعالیت جنسی خود شناخت پیدا کنید. یعنی رشد جنسی تان را از اوایل کودکی مرور کنید. همچنین شرح حال فعالیت جنسی تان ، شامل چیزی که از خود ارضائی و اولین ارتباط جنسی تان کشف کرده اید، پیامهای فرهنگی که در رابطه با مسائل جنسی دریافت کرده و انتقال داده اید را نیز بررسی کنید.

گام دوم:
بدنتان را بشناسید. پژوهشها مرتبا نشان می دهند که زنها در مورد بدن و رفتارها و تمایلات جنسی شان شناخت کمی دارند. زنها وقتی راجع به هورمونها و عملکرد جنسی خود بیشتر بدانند و نسبت به بدن خود بیشتر آشنا شوند به هویت جنسی و اعتماد به نفس جنسی دست می یابند.

گام سوم:
با بدنتان در صلح باشید. پیامهای فرهنگی در مورد اهمیت جوانی، خوش اندامی، لاغری یا روشنی پوست می تواند مانع احساس جذابیت جنسی و ابراز علایق جنسی زن شود. فائق آمدن بر این پیامها بر کسب هویت جنسی سالم تاثیر دارد، اما کار راحتی نیست.

در این مطلب سعی کرده ایم  چگونگی آرام سازی جسم و آشتی با آن را  بررسی کنیم :تمرینات آرام سازی می تواند به رفع اضطرابی که مانع موفقیت در ارتباط جنسی می شود و همچنین رفع خستگی و تنش کمک کند. این تمرینان شامل نفس عمیق، آرامش ذهنی، و تمرینهایی برای رها کردن انقباضات عضلانی بدنتان است.
۱- در ابتدا برای رفع خستگی یک حمام گرم طولانی بروید. سپس اطمینان حاصل کنید که اضطراب و نگرانی خاصی ندارید و اتاق نیز گرم و راحت است.
۲- بر روی یک سطح هموار به پشت دراز بکشید، سعی کنید ذهنتان را پاک کنید. در حالیکه با پاشنه پا روی زمین فشار می آورید، باسنتان را از سطح زمین جدا کرده و تا ۱۰ بشمارید. در حین این کار از احساس تماس با زمین از طریق پاشنه پا لذت ببرید.
۳- بعد از ۱۰ شماره فشار به زمین را متوقف کرده و به حالت اول برگردید، به پشت دراز بکشید، سعی کنید همان احساس خوب اتصال به زمین را حفظ کنید. سپس به تنفستان توجه کرده، ریتم آهسته تنفس به صورت دم از طریق بینی و بازدم از دهان را یاد بگیرید.
۴- در آغاز احتمالا نفستان سطحی و از قفسه سینه است. سعی کنید نفستان را به گونه ای هدایت کنید که تحت کنترل دیافراگم قرار گیرد. به محض اینکه ریتم آرامی پیدا کردید توجه را به تمرکز فکر برگردانید.
۵- چشمها را بسته، سعی کنید روی چیزی تمرکز کنید. مثلا روی نقطه کوچک نورانی خیالی به اندازه یک سر سوزن در تاریکی. اجازه دهید بدنتان در بهترین حالتی که می تواند آسوده باشد، آرام بگیرد. سپس ذهنتان را از افکار مزاحم پاک کنید(این کار بعد از چند جلسه که برنامه آرام سازی برایتان عادی می شود، آسانتر خواهد شد.)
۶- اگر به دست و پایتان توجه کنید خواهید دید که احتمالا همچنان منقبض باقی مانده اند. برای رهایی از این حالت، انقباضات عمدی را در عضلاتتان آغاز کنید. ابتدا ساق پای چپ را منقبض کنید و تا ۵ بشمارید، سپس رهایش کنید. این کار یعنی منقبض و سپس شل کردن را در مورد ران پای چپ تکرار کنید. پس از آن ساق و ران پای راست و بعد باسن – ابتدا یک طرف، سپس طرف دیگر، بعد هر دو طرف با هم – همین عمل را در مورد شکم، سرشانه، دست چپ، بازوی چپ، دست راست، بازوی راست انجام دهید و در آخر، عضلات صورت را کاملا جمع کنید و تا ۵ شمرده و سپس رها کنید. در طول تمام این انقباضات و همچنین در حین رها کردن عضلات، شمارش تا ۵ فراموش نشود.
۷- عضلات بدن را کاملا شل کرده و رها کنید، ۵ تا ۱۰ دقیقه وقت بگذارید تا بدنتان به حالت آرامش بازگردد.
۸- بعد از انجام تمرینات به ماساژ خود بپردازید. به آرامی دستتان را در تمام سطح بدن حرکت دهید، شکم، پستان ها، صورت، دست ها و پاها. احساس شرم نکنید. این عمل، بازشناسی اندامتان و پذیرش آنهاست و عشق ورزیدن به آنچه هستید.

 

منبع : parsnaz.ir
POWERED BY www.downloadtubia.ir ©2016

برچسب ها: دانستنی های جنسی ازدواج , دانستنی های جنسی زنان , نیازهای جنسی زنان چیست , تمایل زنان به رابطه مقعدی , تامین نیاز جنسی دختران , وظایف مرد در خصوص نیاز جنسی زن

موضوع :بخش سلامت و سرگرمی , دانستنیهای جنسی


مطالب مرتبط :

فواید رابطه جنسی برای بدن
تمایلات جنسی در زنان
داروهایی که میل جنسی را کاهش میدهد!


آموزش هک تلگرام


نظرات
هیچ نظری برای این مطلب وجود ندارد !

ارسال نظر

نظر شما :

برای افزایش امنیت لطفا کدی را که در تصویر زیر می بینید در کادر وارد کنید :
CAPTCHA Image   Reload Image
Enter Code*:

♥ مـطـلـب بـرگـزیـده ♥

نسخه هک شده کلش اف کلنز

آموزش هک تلگرام , دانلود برنامه هک تلگرام جدید , کتاب و رمان , دانلود رایگان , فیلم و کلیپ

سایت دانلود رایگان

ترفند و آموزش

دانلود رمان جدید

سایت دانلودتیوبیا

دانستنیهای جنسی

اندروید

خارجی

آهنگ و ترانه